0 Produktów
0 Produktów Twój koszyk

Nie masz produktów w koszyku.

-16%

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach

BestsellerNowośćPolecane

39.99 zł

33.59 zł

Wysyłka w poniedziałek, 20.09.2021. Zobacz czasy dostawy.

Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.

Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię?

W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia.

Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć.

Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej.


O książce

Fascynująca, dowcipna, świetnie napisana… Jeśli przyjąć, że najlepszym odpoczynkiem jest czytanie, to ta książka stanowi odpowiednik naukowej sjesty. Niestety, jest tak intrygująca, że trudno przy niej odpocząć.

„Observer”


O autorce

Claudia Hammond jest autorką wielu nagradzanych książek i dziennikarką radiową, prowadzi też zajęcia na temat publicznej wiedzy o psychologii na uniwersytecie w Sussex. W swoim programie radiowym All in the the Mind (Wszystko jest w umyśle) nadawanym na antenie BBC Radio4 propaguje wiedzę o psychologii i zdrowiu psychicznym.

  1. Napisz pierwszą recenzję

Napisz recenzję

  • Tytuł: Sztuka odpoczynku
  • Autor: Claudia Hammond
  • Wydawnictwo Czarna Owca
  • Oprawa: Twarda
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 304
  • Format: 13.5 x 21.5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381437219
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach
  • Oryginalny tytuł: The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age
  • Tłumacz: Smoleńska Elżbieta
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381437219
  • EAN: 9788381437219
  • Wymiary: 13.5 x 21.5 cm