0 Produktów
0 Produktów Twój koszyk

Nie masz produktów w koszyku.

Skuteczne odchudzanie zupami z Moniką Honory

BestsellerPolecane

45.90 zł

Wysyłka we wtorek, 23.04.2019. Zobacz czasy dostawy.

Chcesz zacząć realizować Program Przemian, ale nie wiesz na czym polegają jego idea i zasady żywieniowe? W tej książce znajdziesz potrzebne Ci informacje. Będą one przydatne na każdym etapie - stanowić mogą Twoją bazę wiedzy, do której sięgnąć możesz w każdej chwili.

Znajdziesz tu także 60 przepisów na smaczne i zdrowe zupy, zgodne z zasadami Programu Przemian oraz 7 przepisów na dodatki do zup. Dzięki nowym recepturom odkryjesz nowe, zaskakujące połączenia smakowe, zadbasz o różnorodność na talerzu i unikniesz nudy w kuchni. Może zainspirujesz się i wyruszysz na własne kulinarne poszukiwania?

Co znajdziesz w tej książce?

Z części merytorycznej dowiesz się:

  • Jakie przemyślenia i doświadczenia z dietami skłoniły autorkę do opracowania zupełnie innej, nowatorskiej metody jaką jest Program Przemian?
  • Co to jest Program Przemian, jakie są jego założenia i etapy?
  • Dlaczego zupa jest królową Programu Przemian?
  • Jak gotować zupy? Znajdziesz tu zestaw praktycznych porad, począwszy od wyboru produktów, poprzez przygotowanie, po robienie zapasów,
  • Jakie są zalecania dotyczące spożywania owoców i prawidłowego nawodnienia organizmu?

W części praktycznej znajdziesz 60 nowych przepisów na zupy – pełne zaskakujących smaków i aromatów, stanowiących punkt wyjścia do własnych kulinarnych eksperymentów i spektakularnych odkryć.

Autorką 45 przepisów jest Monika Honory, a autorami pozostałych 15 przepisów są osoby realizujące Program Przemian - jest to najlepszy dowód, jak Program Przemian rozwija kreatywność w kuchni. Książka zawiera też 7 przepisów na dodatki do zup.

 Zupy podzielone zostały na 3 kategorie:

  • zupy lekkie - delikatne, niskokaloryczne, rzadkie. Możesz sięgać po nie wielokrotnie w ciągu dnia, jak tylko dopadnie Cię głód.
  • zupy sycące - bardziej kaloryczne, gęstsze, oprócz warzyw bogate w mięso i produkty pełnoziarniste. To konkretne zupy, które dadzą Ci uczucie sytości na dłużej.
  • zupy „od czasu do czasu” - wysokokaloryczne, zawiesiste, z dodatkiem dużej ilości mięsa, tłuszczu zwierzęcego, a także te słodkie, deserowe. To zupy, które jemy raz na kilka dni (ok. 10).

Każdy przepis zawiera adnotację, czy dana zupa jest zupą śniadaniową, obiadową czy kolacyjną, a także szereg przydatnych trików i smacznych porad.

Dodatkiem do książki jest praktyczny prezent, który jest prawdziwym hitem wśród Zupomaniaków. Jest to 60 "Kart zakupowych" z wykazem składników potrzebnych do przygotowania danej zupy. Przydają się one do planowania urozmaiconego jadłospisu oraz ułatwiają robienie przemyślanych zakupów – format karty kredytowej sprawia, że idealnie mieszczą się do portfela.

  • Autor: Monika Honory
  • Wydawnictwo Monikahonory

  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 203
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788394555061
  • ISBN: 9788394555061
  • EAN: 9788394555061
  1. Napisz pierwszą recenzję

Napisz recenzję