-
KATEGORIE
- Podrêczniki
- Pozosta³e
- Do nauki jêzyków
- Ksi±¿ki dla nauczycieli
- Podrêczniki akademickie
- Szko³y bran¿owe
- Liceum i Technikum
- Materia³y pomocnicze
- Jêzyki obce 1 - 4
- Klasy 1 - 4
- Klasa 1 ponadgimnazjalna
- Biologia
- Chemia
- Edukacja dla bezpieczeñstwa
- Fizyka
- Geografia
- Historia
- Informatyka
- Jêzyk angielski
- Jêzyk francuski
- Jêzyk hiszpañski
- Jêzyk niemiecki
- Jêzyk polski
- Jêzyk rosyjski
- Jêzyki obce - pozosta³e
- Matematyka
- Muzyka
- Plastyka
- Podstawy przedsiêbiorczo¶ci
- Pozosta³e
- Przedmioty zawodowe
- Przysposobienie obronne
- Religia
- Wiedza o spo³eczeñstwie
- Wychowanie do ¿ycia w rodzinie
- Klasa 1 ponadpodstawowa
- Klasa 2
- Klasa 3
- Klasa 4
- Szko³a podstawowa 4-8
- Szko³a podstawowa 1-3
- Wychowanie przedszkolne
- Zerówka
- Matura
- Fantastyka
- Sensacja i krymina³y
- Beletrystyka i literatura piêkna
- Aforyzmy, my¶li, przys³owia
- Dramat
- Eseje
- Humor i satyra
- Literatura staro¿ytna
- Literatura ¶redniowiecza i nowo¿ytna
- Opowiadania
- Opowiadania polskie
- Opowiadania zagraniczne
- Poezja
- Poezja polska
- Poezja zagraniczna
- Powie¶ci biograficzne
- Powie¶ci historyczne i wojenne
- Powie¶ci marynistyczne
- Powie¶ci polityczne
- Powie¶ci przygodowe
- Powie¶ci psychologiczne
- Powie¶æ polska
- Powie¶æ zagraniczna
- Pozosta³e
- Proza
- Ksi±¿ki dla dzieci
- 0-2 lata
- 3-5 lat
- 6-8 lat
- 9-12 lat
- Lektury szkolne
- Ksi±¿ki popularnonaukowe
- Ksi±¿ki kreatywne
- Kolorowanki
- Bajkowe serie
- Ba¶nie i opowiadania
- Albumy i naklejki
- Bohaterowie Bajek
- Bohaterowie nastolatków
- Bo¿e Narodzenie
- Dla dzieci 7 - 13 lat
- Dla dzieci do 7 lat
- Encyklopedie szkolne
- Ksi±¿eczki edukacyjne
- Ksi±¿eczki miêkkie
- Legendy, podania, mity
- Poezja dla najm³odszych
- Pozosta³e
- Wierszyki
- Zbiory bajek
- Ksi±¿ki dla m³odzie¿y
- Ksi±¿ki dla Kobiet
- Kuchnia, diety i przepisy
- Literatura faktu, reporta¿
- Ksi±¿ki tematyczne, czasopisma
- Podrêczniki
- NOWO¦CI
- HOME
- OUTLET
- WYPRZEDA¯
Uczucia, emocje, zmys³y › Stres i agresja
-
![Kiedy cia³o mówi nie. Koszty ukrytego stresu]()
Kiedy cia³o mówi nie. Koszty ukrytego stresu
Czy mo¿na dos³ownie umrzeæ z samotno¶ci? Czy istnieje po³±czenie miêdzy zdolno¶ci± wyra¿ania emocji a chorob± Alzheimera? Czy mo¿na zdefiniowaæ „osobowo¶æ nowotworow±”? Opieraj±c siê na dog³êbnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotycz±ce po³±czenia umys³–cia³o....49.99 z³
39.99 z³ -
![Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne]()
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne
Umys³ i cia³o pozostaj± w absolutnej symbiozie. Upraszczaj±c - je¶li masz zdrowy umys³, to i twoje cia³o ma siê dobrze. I odwrotnie - kiedy cia³o zdrowe, to i umys³ jest w dobrej kondycji. Jednak s± ludzie, u których opisana zale¿no¶æ nie wystêpuje. Ka¿dy z nas tylko do pewnego momentu zachowuje...38.00 z³
30.40 z³ -
![Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres]()
Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres
Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowo¶ci do poradzenia sobie z wyj±tkowo du¿ym zagro¿eniem. Tak du¿ym, ¿e organizm w swoim normalnym zrównowa¿onym stanie nie mia³by wystarczaj±cej mocy, ¿eby go skutecznie i definitywnie przezwyciê¿yæ. Prze³±cza siê wiêc w tryb awaryjny. Nie dlatego, ¿e co¶ siê... -
![Przemoc. Podrêcznik przetrwania dla nastolatków. Szko³a, internet, rówie¶nicy]()
Przemoc. Podrêcznik przetrwania dla nastolatków. Szko³a, internet, rówie¶nicy
Czy wiesz, ¿e ponad po³owa uczniów ma za sob± do¶wiadczenie przemocy rówie¶niczej? Strach przed eskalacj± przemocowych zachowañ powstrzymuje wiele osób od szukania pomocy. "Przemoc. Podrêcznik przetrwania dla nastolatków" to pomocna d³oñ osoby, która prze¿y³a to piek³o i przetrwa³a. Ksi±¿ka zawiera...34.90 z³
26.18 z³ -
![Za zas³on± z³o¶ci]()
Za zas³on± z³o¶ci
Ka¿dy wie, ¿e z³o¶æ krzywdzi, niszczy zwi±zki i niczego nie rozwi±zuje. Tak, ale… istnieje te¿ zdrowa z³o¶æ – wspania³e potê¿ne uczucie, które zmienia umys³ i cia³o oraz zmusza do dzia³ania. Pod jej wp³ywem mo¿na uczyniæ wiele dobrego lub wiele z³ego. Co powoduje, ¿e w tych samych okoliczno¶ciach... -
![Umys³ ponad nastrojem. Zmieñ nastrój poprzez zmianê sposobu my¶lenia]()
Umys³ ponad nastrojem. Zmieñ nastrój poprzez zmianê sposobu my¶lenia
Ta ksi±¿ka zmienia ¿ycie Dziêki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz siê je rozwi±zywaæ, a tym samym do¶wiadczaæ rado¶ci i bardziej cieszyæ siê ¿yciem! Podrêcznik pomóg³ ju¿ ponad milionowi czytelników na ca³ym ¶wiecie w leczeniu depresji, zaburzeñ lêkowych, napadów z³o¶ci, poczucia winy i... -
![Stres out! Jak przej±æ kontrolê nad stresem. Poradnik dla m³odzie¿y]()
Stres out! Jak przej±æ kontrolê nad stresem. Poradnik dla m³odzie¿y
Jak nie daæ siê stresowi? Jak przej±æ nad nim kontrolê i ¶wiadomie nim zarz±dzaæ? Czy nawet w najbardziej stresuj±cych sytuacjach mo¿na zachowaæ spokój? Wszystko to jest mo¿liwe, trzeba tylko wiedzieæ, jak to zrobiæ. Earl Hipp w swojej ksi±¿ce podpowiada m³odym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie...39.90 z³
29.93 z³ -
![Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lêki]()
Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lêki
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzêdzia pozwalaj± odzyskaæ równowagê psychiczn± oraz znale¼æ rozwi±zanie w³asnych problemów. Poradnik w przystêpny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi...39.90 z³
31.92 z³ -
![Jak uwolniæ siê od stresu]()
Jak uwolniæ siê od stresu
"Jak uwolniæ siê od stresu” to autorski, piêciostopniowy program walki z kryzysami ¿yciowymi i radzenia sobie z przewlek³ym stresem. Autorzy badaj± wp³yw ró¿nych czynników silnie oddzia³uj±cych na ¿ycie i zdrowie, i dziel± siê wnioskami na ten temat. Z ksi±¿ki mo¿na dowiedzieæ siê miêdzy innymi:...44.90 z³
33.68 z³ -
![Na luzie. Jak radziæ sobie ze stresem i nie martwiæ siê na zapas]()
Na luzie. Jak radziæ sobie ze stresem i nie martwiæ siê na zapas
W tym b³yskotliwym przewodniku po ¶wiecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyæ swój mózg bardziej pozytywnego my¶lenia. W tym celu szczegó³owo obja¶nia zjawisko stresu, t³umaczy, czym ON jest, sk±d siê bierze, a...39.90 z³
32.72 z³ -
![Kolora¿e Macierzyñstwo]()
Kolora¿e Macierzyñstwo
Przed Tob± nieznana, piêkna droga. Bêdziesz mam± lub w³a¶nie ni± zosta³a¶. Zrelaksuj siê przy subtelnych, kobiecych wzorach, które stworzy³y dla Ciebie polskie artystki. Wycisz swoje my¶li, pozwól im p³yn±æ, przygotuj siê na wielk± macierzyñsk± przygodê. Kolora¿e to unikalna seria ksi±¿ek do...29.90 z³
14.95 z³ -
![Labirynty antystresowe dla doros³ych i nie tylko czê¶æ 2]()
Labirynty antystresowe dla doros³ych i nie tylko czê¶æ 2
Ksi±¿ka zawiera 99 labiryntów uporz±dkowanych wed³ug stopnia trudno¶ci. Labirynty s± znakomite dla zabicia czasu i relaksu. Pokazuj±, ¿e d±¿±c do celu wystarczaj±co d³ugo i ucz±c siê na w³asnych b³êdach, zawsze jeste¶my w stanie znale¼æ jakie¶ wyj¶cie z trudnej sytuacji. Ponadto przy którym¶...11.99 z³
10.27 z³ -
![Ojcze przebaczam ci g³os ofiary w dyskusji o pedofilii w ko¶ciele]()
Ojcze przebaczam ci g³os ofiary w dyskusji o pedofilii w ko¶ciele
Prawdziwa opowie¶æ o cierpieniu i przebaczeniu Maj±c 8 lat, Daniel pozna³ kapucyna ojca Joela Allaza, który podstêpem zwabi³ go do swojej celi i wykorzysta³. Jego najbli¿si nie zauwa¿yli, ¿e dzieje siê co¶ z³ego, a ci nieliczni, którzy co¶ podejrzewali, przez lata nie zrobili nic. Kiedy doros³y ju¿...36.90 z³
28.78 z³ -
![MALOWANKA A4 ANTYSTRESOWY TRENING JAPONSKIE I]()
MALOWANKA A4 ANTYSTRESOWY TRENING JAPONSKIE I
Kolejne propozycje z serii Kolorowy trening antystresowy! Doskona³y sposób na odstresowanie! Piêkne, wyszukane ilustracje do kolorowania. Malowanie i kolorowanie to ¶wietna zabawa, rozwijaj±ca zdolno¶ci plastyczne, manualne i wyobra¼niê. Dla osób doros³ych mo¿e okazaæ siê wspania³ym pomys³em na...24.99 z³
12.50 z³ -
![Kolorowy trening antystresowy. Wzory i ornamenty]()
Kolorowy trening antystresowy. Wzory i ornamenty
Nowy, ¶wietny sposób na odstresowanie! Piêkne, wyszukane ilustracje do kolorowania. Malowanie i kolorowanie to ¶wietna zabawa, rozwijaj±ca zdolno¶ci plastyczne, manualne i wyobra¼niê. Dla osób doros³ych mo¿e okazaæ siê wspania³ym pomys³em na odreagowanie stresów. Dostêpne ró¿ne warianty: ró¿norodny...24.99 z³
12.50 z³ -
![Po³±cz kropki. Dzie³a sztuki, krajobrazy i pojazdy]()
Po³±cz kropki. Dzie³a sztuki, krajobrazy i pojazdy
Nowa moda w natarciu!!! Kolejna porcja rozrywek umys³owych dla du¿ych dzieci. Po³±cz kropki (mo¿e byæ ich nawet 1000!), a w nagrodê otrzymasz wspania³y rysunek. Czy potrafisz narysowaæ wie¿ê Eiffla i katedrê Notre Dame? A "S³oneczniki" Van Gogha i "Dziewczynê z per³±" Vermeera? Teraz to nie bêdzie...25.00 z³
12.50 z³ -
![Zarz±dzanie stresem, czyli jak sobie radziæw trudnych sytuacjach]()
Zarz±dzanie stresem, czyli jak sobie radziæw trudnych sytuacjach
Wszystkim siê wydaje, ¿e wiedz±, czym jest stres, i ¿e z ³atwo¶ci± potrafi± go rozpoznaæ. Tymczasem objawy stresu bywaj± ró¿ne i wcale nie takie oczywiste – w¶ród najczêstszych wymienia siê: nadmiern± agresjê, zobojêtnienie, brak pewno¶ci siebie, ci±g³e zmêczenie, ból pleców i szyi, os³abion±...36.90 z³
29.52 z³ -
![Projekt relaks, czyli jak zapanowaæ nad ¿yciowym chaosem]()
Projekt relaks, czyli jak zapanowaæ nad ¿yciowym chaosem
Najnowocze¶niejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi Opis zawarto¶ci: Kalendaria na ka¿dy miesi±c roku. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdzia³ania czyli wej¶cia w relaksacjê i wyboru odpowiednich dla siebie technik.... -
![Jak przestaæ siê martwiæ]()
Jak przestaæ siê martwiæ
Masz sk³onno¶æ do zamartwiania siê? A mo¿e czasem czujesz siê zmartwiony bez ¿adnej wyra¼nej przyczyny? I to akurat wtedy, kiedy chcia³by¶ zaznaæ chwili spokoju... Martwienie siê to co¶ zupe³nie naturalnego - jest jak alarm, który daje ci znaæ, ¿e powiniene¶ uporaæ siê z jakim¶ problemem. Zdarza... -
![Jedenaste nie dotykaj. Moja historia przemocy]()
Jedenaste nie dotykaj. Moja historia przemocy
Niewinny? Bzdura! Klaps zawsze jest winny. Nikt nie mo¿e przewidzieæ wszystkich jego konsekwencji. Nie wdajemy siê w polemikê czy klaps to bicie, przemoc, czy metoda wychowawcza. Chcemy pokazaæ, ¿e pu³apki mog± czyhaæ tam, gdzie nikt siê ich nie spodziewa. Przedstawiamy wstrz±saj±c± historiê... -
![Wypalenie. Jak wyrwaæ siê z b³êdnego ko³a stresu]()
Wypalenie. Jak wyrwaæ siê z b³êdnego ko³a stresu
Prze³omowy poradnik, z którego dowiesz siê, dlaczego kobiety do¶wiadczaj± wypalenia inaczej ni¿ mê¿czy¼ni, a tak¿e poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizowaæ stres, radziæ sobie z emocjami i czerpaæ wiêcej rado¶ci z ¿ycia. Wypalenie – do¶wiadcza go wiele z nas.... -
![Kiedy musisz siê broniæ. Naucz siê chroniæ siebie i bliskich w sytuacjach zagro¿enia]()
Kiedy musisz siê broniæ. Naucz siê chroniæ siebie i bliskich w sytuacjach zagro¿enia
Najstraszniejszym go¶ciem w twoim otoczeniu nie jest wytatuowany ciê¿arowiec, wykrzywiaj±cy twarz w grymasie i wykonuj±cy gro¼ne gesty. Ten go¶æ, choæ mo¿e byæ niebezpieczny, swoj± postaw± otwarcie i w sposób niebudz±cy w±tpliwo¶ci zaznacza w³asn± pozycjê w tymczasowej hierarchii spo³ecznej.... -
![Przemoc ze strony najbli¿szych w do¶wiadczeniach ¿yciowych uchod¼czyñ]()
Przemoc ze strony najbli¿szych w do¶wiadczeniach ¿yciowych uchod¼czyñ
Ksi±¿ka Witolda Klausa jest niezwykle interesuj±c± prób± przedstawienia problemu przemocy domowej wobec kobiet z perspektywy multikulturowej. Prób± zdecydowanie udan±. Ksi±¿ka zawiera nie tylko opis problemu, lecz tak¿e jego uwarunkowañ i konsekwencji. Autor wykazuje równie¿ jak skomplikowanym... -
![Mi³o¶æ bez motyli]()
Mi³o¶æ bez motyli
Niektórzy ludzie przychodz± na ¶wiat po to, by pomagaæ innym - bezinteresownie, z pe³nym zaanga¿owaniem, bez ¿adnych ale. Zanim jednak odkryj± swoje powo³anie, sami musz± przej¶æ przez piek³o codzienno¶ci, bo dziêki temu staj± siê silniejsi i lepiej rozumiej± potrzeby innych. Autorka od ponad... -
![Rozwi±zywanie sytuacji konfliktowych. Wybrane problemy]()
Rozwi±zywanie sytuacji konfliktowych. Wybrane problemy
Konflikty spo³eczne to nieuchronne zjawisko przenikaj±ce ludzk± egzystencjê, mog±ce destruktywnie i konstruktywnie oddzia³ywaæ na jednostkê czy grupê. Dlatego niezwykle istotne jest poznanie mechanizmów wyzwalaj±cych proces konfliktowy, jak i strategie radzenia sobie z nimi, aby rozwijaæ... -
![Przemoc emocjonalna]()
Przemoc emocjonalna
Przemoc emocjonalna poni¿a, czyni cz³owieka bezbronnym i chorym. Pojawia siê w ka¿dym obszarze ¿ycia: w pracy, w szkole, w rodzinie, w zwi±zku. Czêsto wystêpuje mimochodem. To sprawia, ¿e trudno jest siê przed ni± broniæ. Werner Bartens, lekarz, dziennikarz naukowy i autor bestsellerów, pokazuje,...44.90 z³
39.06 z³ -
![Pogarda. Dlaczego ro¶nie liczba przestêpstw z nienawi¶ci w Polsce]()
Pogarda. Dlaczego ro¶nie liczba przestêpstw z nienawi¶ci w Polsce
Pogarda - najgorsza z ludzkich cech. Niszcz±ca si³a, która sprawia, ¿e jeden cz³owiek nienawidzi drugiego bez powodu. Piotr Niemczyk tropi wszelkie przejawy pogardy w Polsce i pokazuje, jak wp³ywaj± na nasze ¿ycie i bezpieczeñstwo. Liczba przestêpstw z nienawi¶ci zwi±zanych z nietolerancj± i...49.99 z³
44.99 z³ -
![Dzieciñstwo w cieniu rózgi historia i oblicza przemocy wobec dzieci]()
Dzieciñstwo w cieniu rózgi historia i oblicza przemocy wobec dzieci
Od kary ch³osty do karnego je¿yka - czyli d³uga historia przys³owiowego klapsa "Historia dzieciñstwa jest koszmarem, z którego jako ludzko¶æ dopiero zaczynamy siê budziæ", uwa¿a amerykañski badacz Lloyd deMause - i ma racjê. Rzeczywi¶cie, dzieje dzieciñstwa przypominaj± d³ugi, ci±gn±cy siê przez... -
![Skuteczne dzia³anie w stresie osobisty niezbêdnik]()
Skuteczne dzia³anie w stresie osobisty niezbêdnik
Zaburzenie stresowe pourazowe wystêpuje nie tylko u ofiar traumatycznych zdarzeñ, ale tak¿e u osób, które nios± im pomoc. Wi±¿e siê ono z cierpieniem i trudno¶ciami w funkcjonowaniu, z powodu których przedstawiciele zawodów pomocowych nie s± w stanie w pe³ni wykorzystywaæ swoich kompetencji dla... -
![Dzieci nadpobudliwe psychoruchowo w wieku przedszkolnym]()
Dzieci nadpobudliwe psychoruchowo w wieku przedszkolnym
Program do pracy z dzieæmi nadpobudliwymi psychoruchowo w wieku przedszkolnym, ukazuj±cy propozycje kontrolowania dzieciêcej energii poprzez odpowiednio zorganizowane zabawy i æwiczenia relaksacyjne, zawarte w praktycznych scenariuszach zajêæ dostosowanych do poszczególnych grup wiekowych.Ksi±¿ka...
