-
KATEGORIE
- Podrêczniki
- Pozosta³e
- Do nauki jêzyków
- Ksi±¿ki dla nauczycieli
- Podrêczniki akademickie
- Szko³y bran¿owe
- Liceum i Technikum
- Materia³y pomocnicze
- Jêzyki obce 1 - 4
- Klasy 1 - 4
- Klasa 1 ponadgimnazjalna
- Biologia
- Chemia
- Edukacja dla bezpieczeñstwa
- Fizyka
- Geografia
- Historia
- Informatyka
- Jêzyk angielski
- Jêzyk francuski
- Jêzyk hiszpañski
- Jêzyk niemiecki
- Jêzyk polski
- Jêzyk rosyjski
- Jêzyki obce - pozosta³e
- Matematyka
- Muzyka
- Plastyka
- Podstawy przedsiêbiorczo¶ci
- Pozosta³e
- Przedmioty zawodowe
- Religia
- Wiedza o spo³eczeñstwie
- Wychowanie do ¿ycia w rodzinie
- Klasa 1 ponadpodstawowa
- Klasa 2
- Klasa 3
- Klasa 4
- Szko³a podstawowa 4-8
- Szko³a podstawowa 1-3
- Wychowanie przedszkolne
- Zerówka
- Matura
- Podrêcznikarnia
- Fantastyka
- Sensacja i krymina³y
- Beletrystyka i literatura piêkna
- Aforyzmy, my¶li, przys³owia
- Dramat
- Eseje
- Humor i satyra
- Literatura staro¿ytna
- Literatura ¶redniowiecza i nowo¿ytna
- Opowiadania polskie
- Opowiadania zagraniczne
- Poezja
- Poezja polska
- Poezja zagraniczna
- Powie¶ci biograficzne
- Powie¶ci historyczne i wojenne
- Powie¶ci marynistyczne
- Powie¶ci polityczne
- Powie¶ci przygodowe
- Powie¶ci psychologiczne
- Powie¶æ polska
- Powie¶æ zagraniczna
- Pozosta³e
- Proza
- Ksi±¿ki dla dzieci
- 0-2 lata
- 3-5 lat
- 6-8 lat
- 9-12 lat
- Lektury szkolne
- Ksi±¿ki popularnonaukowe
- Ksi±¿ki kreatywne
- Kolorowanki
- Bajkowe serie
- Ba¶nie i opowiadania
- Albumy i naklejki
- Bohaterowie Bajek
- Bohaterowie nastolatków
- Bo¿e Narodzenie
- Dla dzieci 7 - 13 lat
- Dla dzieci do 7 lat
- Encyklopedie szkolne
- Ksi±¿eczki edukacyjne
- Ksi±¿eczki miêkkie
- Legendy, podania, mity
- Poezja dla najm³odszych
- Pozosta³e
- Wierszyki
- Zbiory bajek
- Ksi±¿ki dla m³odzie¿y
- Ksi±¿ki dla Kobiet
- Kuchnia, diety i przepisy
- Literatura faktu, reporta¿
- Ksi±¿ki tematyczne, czasopisma
- Podrêczniki
- NOWO¦CI
- HOME
- OUTLET
- WYPRZEDA¯
Uczucia, emocje, zmys³y › Stres i agresja
-
![Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres]()
Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres
Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowo¶ci do poradzenia sobie z wyj±tkowo du¿ym zagro¿eniem. Tak du¿ym, ¿e organizm w swoim normalnym zrównowa¿onym stanie nie mia³by wystarczaj±cej mocy, ¿eby go skutecznie i definitywnie przezwyciê¿yæ. Prze³±cza siê wiêc w tryb awaryjny. Nie dlatego, ¿e co¶ siê... -
![Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne]()
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne
Umys³ i cia³o pozostaj± w absolutnej symbiozie. Upraszczaj±c - je¶li masz zdrowy umys³, to i twoje cia³o ma siê dobrze. I odwrotnie - kiedy cia³o zdrowe, to i umys³ jest w dobrej kondycji. Jednak s± ludzie, u których opisana zale¿no¶æ nie wystêpuje. Ka¿dy z nas tylko do pewnego momentu zachowuje... -
![Czy Bóg wybaczy siostrze bernadetcie]()
Czy Bóg wybaczy siostrze bernadetcie
Mówi³y: Ty alkoholiku, u³omie, g³upku. Masz z³o w genach zapisane. To najbardziej wstrz±saj±ca reporta¿owa ksi±¿ka roku. O sprawie, zakoñczonej skazaniem siostry Bernadetty na wiêzienie, s³yszeli¶my wszyscy. Ale jak to, co dzia³o siê w O¶rodku przez ponad trzydzie¶ci lat, by³o w ogóle mo¿liwe? Czy... -
![Za zas³on± z³o¶ci]()
Za zas³on± z³o¶ci
Ka¿dy wie, ¿e z³o¶æ krzywdzi, niszczy zwi±zki i niczego nie rozwi±zuje. Tak, ale… istnieje te¿ zdrowa z³o¶æ – wspania³e potê¿ne uczucie, które zmienia umys³ i cia³o oraz zmusza do dzia³ania. Pod jej wp³ywem mo¿na uczyniæ wiele dobrego lub wiele z³ego. Co powoduje, ¿e w tych samych okoliczno¶ciach...29.90 z³
24.52 z³ -
![Umys³ ponad nastrojem. Zmieñ nastrój poprzez zmianê sposobu my¶lenia]()
Umys³ ponad nastrojem. Zmieñ nastrój poprzez zmianê sposobu my¶lenia
Ta ksi±¿ka zmienia ¿ycie Dziêki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz siê je rozwi±zywaæ, a tym samym do¶wiadczaæ rado¶ci i bardziej cieszyæ siê ¿yciem! Podrêcznik pomóg³ ju¿ ponad milionowi czytelników na ca³ym ¶wiecie w leczeniu depresji, zaburzeñ lêkowych, napadów z³o¶ci, poczucia winy i...47.80 z³
45.41 z³ -
![Jak przestaæ siê martwiæ]()
Jak przestaæ siê martwiæ
Masz sk³onno¶æ do zamartwiania siê? A mo¿e czasem czujesz siê zmartwiony bez ¿adnej wyra¼nej przyczyny? I to akurat wtedy, kiedy chcia³by¶ zaznaæ chwili spokoju... Martwienie siê to co¶ zupe³nie naturalnego - jest jak alarm, który daje ci znaæ, ¿e powiniene¶ uporaæ siê z jakim¶ problemem. Zdarza... -
![Na luzie. Jak radziæ sobie ze stresem i nie martwiæ siê na zapas]()
Na luzie. Jak radziæ sobie ze stresem i nie martwiæ siê na zapas
W tym b³yskotliwym przewodniku po ¶wiecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyæ swój mózg bardziej pozytywnego my¶lenia. W tym celu szczegó³owo obja¶nia zjawisko stresu, t³umaczy, czym ON jest, sk±d siê bierze, a... -
![Wypalenie. Jak wyrwaæ siê z b³êdnego ko³a stresu]()
Wypalenie. Jak wyrwaæ siê z b³êdnego ko³a stresu
Prze³omowy poradnik, z którego dowiesz siê, dlaczego kobiety do¶wiadczaj± wypalenia inaczej ni¿ mê¿czy¼ni, a tak¿e poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizowaæ stres, radziæ sobie z emocjami i czerpaæ wiêcej rado¶ci z ¿ycia. Wypalenie – do¶wiadcza go wiele z nas.... -
![I Bóg zes³a³ mi... Joannê]()
I Bóg zes³a³ mi... Joannê
Zofia Sareñska - kobieta jakich wiele, zwyczajna i niezwyczajna, przeciêtna i wyj±tkowa, niewyró¿niaj±ca siê w t³umie. Jedna z tysiêcy kobiet, ofiar przemocy domowej. Niepoprawna optymistka, która mimo wszystko patrzy na ¶wiat przez ró¿owe okulary. „I Bóg zes³a³ mi…Joannê” to fragmenty dziennika,... -
![Labirynty antystresowe dla doros³ych i nie tylko czê¶æ 2]()
Labirynty antystresowe dla doros³ych i nie tylko czê¶æ 2
Ksi±¿ka zawiera 99 labiryntów uporz±dkowanych wed³ug stopnia trudno¶ci. S± ona znakomite dla zabicia czasu i relaksu. Pokazuj±, ¿e d±¿±c do celu wystarczaj±co d³ugo i ucz±c siê na w³asnych b³êdach, zawsze jeste¶my w stanie znale¼æ jakie¶ wyj¶cie z trudnej sytuacji. Ponadto przy którym¶ labiryncie,... -
![Granica bólu o ¼ród³ach agresji i przemocy]()
Granica bólu o ¼ród³ach agresji i przemocy
Zygmunt Freud uzna³, ¿e agresja jest jednym z ludzkich popêdów, i tym samym uczyni³ j± swego rodzaju mistyczn± si³±. Konrad Lorenz widzia³ w niej wyraz "tak zwanego z³a" w ludzkiej naturze. Bez agresji ludzko¶æ by nie przetrwa³a przyznaje autor Granicy bólu - ale za³o¿enia Freuda i Lorenza s±... -
![Torturowana pocket]()
Torturowana pocket
Zosta³a pozbawiona dzieciñstwa. Przez siedemna¶cie lat by³a poddawana torturom psychicznym i fizycznym. I nikt nie przyszed³ jej z pomoc±... Jane mia³a cztery lata, kiedy w jej domu pojawi³ siê Richard i zamieni³ jej ¿ycie w piek³o... Osiemnastoletni konkubent matki Jane od pocz±tku nienawidzi... -
![Labirynty antystresowe dla doros³ych i nie tylko]()
Labirynty antystresowe dla doros³ych i nie tylko
Labirynty antystresowe dla doros³ych i nie tylko. Labirynty antystresowe dla doros³ych... s± zabójcze dla czasu i relaksuj±. Pokazuj±, ¿e d±¿±c do celu wystarczaj±co d³ugo i ucz±c sie na w³asnych b³êdach, zawsze jeste¶ w stanie znale¼æ jakie¶ wyj¶cie z trudnej sytuacji. Ponadto, przy którym¶ z... -
![Ojcze przebaczam ci g³os ofiary w dyskusji o pedofilii w ko¶ciele]()
Ojcze przebaczam ci g³os ofiary w dyskusji o pedofilii w ko¶ciele
Prawdziwa opowie¶æ o cierpieniu i przebaczeniu Maj±c 8 lat, Daniel pozna³ kapucyna ojca Joela Allaza, który podstêpem zwabi³ go do swojej celi i wykorzysta³. Jego najbli¿si nie zauwa¿yli, ¿e dzieje siê co¶ z³ego, a ci nieliczni, którzy co¶ podejrzewali, przez lata nie zrobili nic. Kiedy doros³y ju¿... -
![Okr±g³y rok bez stresu]()
Okr±g³y rok bez stresu
Æwiczenia relaksacyjne i porady antystresowe na ca³y rok. Mandale, joga, malowanie, æwiczenia oddechowe, æwiczenia relaksacyjne, tai-chi, medytacja, muzykoterapia Poznaj ró¿ne metody terapii przez sztukê, aby najbli¿szy rok up³yn±³ ci bez stresu. Ksi±¿ka podzielona jest na 52 rozdzia³y - tygodnie.... -
![Japoñskie inspiracje kolorowy trening antystresowy]()
Japoñskie inspiracje kolorowy trening antystresowy
Kolejne propozycje z serii Kolorowy trening antystresowy! Doskona³y sposób na odstresowanie! Piêkne, wyszukane ilustracje do kolorowania. Malowanie i kolorowanie to ¶wietna zabawa, rozwijaj±ca zdolno¶ci plastyczne, manualne i wyobra¼niê. Dla osób doros³ych mo¿e okazaæ siê wspania³ym pomys³em na... -
![Wzory i ornamenty kolorowy trening antystresowy]()
Wzory i ornamenty kolorowy trening antystresowy
Nowy, ¶wietny sposób na odstresowanie! Piêkne, wyszukane ilustracje do kolorowania. Malowanie i kolorowanie to ¶wietna zabawa, rozwijaj±ca zdolno¶ci plastyczne, manualne i wyobra¼niê. Dla osób doros³ych mo¿e okazaæ siê wspania³ym pomys³em na odreagowanie stresów. Dostêpne ró¿ne warianty: ró¿norodny... -
![Relaksuj±ce mandale]()
Relaksuj±ce mandale
Na punkcie kolorowanek dla doros³ych oszala³ ca³y ¶wiat. Daj siê ponie¶æ temu szaleñstwu, wype³nij kolorami 100 oryginalnych szablonów mandali, stworzonych przez Jima Gogarty’ego i odkryj prosty sposób na ukojenie sko³atanych nerwów. Czy wiesz, ¿e kolory od niepamiêtnych czasów odgrywaj± wa¿n± rolê... -
![Piêkne, antystresowe, kreatywne. Kolorowanki dla doros³ych]()
Piêkne, antystresowe, kreatywne. Kolorowanki dla doros³ych
Koloruje ca³y ¶wiat! Koloruj i ty! Sza³ kolorowania dla doros³ych to nowy sposób na relaks, odstresowanie, przyjemno¶æ, ambicje twórcze. To nowa moda i nowa kategoria ksi±¿ek, które sprzedaj± siê w Europie w kilkusettysiêcznych nak³adach. Lepiej ni¿ ksi±¿ki kucharskie! Popularno¶æ ro¶nie z ka¿dym... -
![Wzory i wzorki kolorowy trening antystresowy]()
Wzory i wzorki kolorowy trening antystresowy
Nowy, ¶wietny sposób na odstresowanie! Piêkne, wyszukane ilustracje do kolorowania. Malowanie i kolorowanie to ¶wietna zabawa, rozwijaj±ca zdolno¶ci plastyczne, manualne i wyobra¼niê. Dla osób doros³ych mo¿e okazaæ siê wspania³ym pomys³em na odreagowanie stresów. Dostêpne ró¿ne warianty: ró¿norodny... -
![Jak uwolniæ siê od stresu]()
Jak uwolniæ siê od stresu
"Jak uwolniæ siê od stresu” to autorski, piêciostopniowy program walki z kryzysami ¿yciowymi i radzenia sobie z przewlek³ym stresem. Autorzy badaj± wp³yw ró¿nych czynników silnie oddzia³uj±cych na ¿ycie i zdrowie, i dziel± siê wnioskami na ten temat. Z ksi±¿ki mo¿na dowiedzieæ siê miêdzy innymi:...44.90 z³
34.57 z³ -
![Jedenaste nie dotykaj. Moja historia przemocy]()
Jedenaste nie dotykaj. Moja historia przemocy
Niewinny? Bzdura! Klaps zawsze jest winny. Nikt nie mo¿e przewidzieæ wszystkich jego konsekwencji. Nie wdajemy siê w polemikê czy klaps to bicie, przemoc, czy metoda wychowawcza. Chcemy pokazaæ, ¿e pu³apki mog± czyhaæ tam, gdzie nikt siê ich nie spodziewa. Przedstawiamy wstrz±saj±c± historiê... -
![Przemoc. Podrêcznik przetrwania dla nastolatków. Szko³a, internet, rówie¶nicy]()
Przemoc. Podrêcznik przetrwania dla nastolatków. Szko³a, internet, rówie¶nicy
Czy wiesz, ¿e ponad po³owa uczniów ma za sob± do¶wiadczenie przemocy rówie¶niczej? Strach przed eskalacj± przemocowych zachowañ powstrzymuje wiele osób od szukania pomocy. "Przemoc. Podrêcznik przetrwania dla nastolatków" to pomocna d³oñ osoby, która prze¿y³a to piek³o i przetrwa³a. Ksi±¿ka zawiera...34.90 z³
26.87 z³ -
![Kiedy musisz siê broniæ. Naucz siê chroniæ siebie i bliskich w sytuacjach zagro¿enia]()
Kiedy musisz siê broniæ. Naucz siê chroniæ siebie i bliskich w sytuacjach zagro¿enia
Najstraszniejszym go¶ciem w twoim otoczeniu nie jest wytatuowany ciê¿arowiec, wykrzywiaj±cy twarz w grymasie i wykonuj±cy gro¼ne gesty. Ten go¶æ, choæ mo¿e byæ niebezpieczny, swoj± postaw± otwarcie i w sposób niebudz±cy w±tpliwo¶ci zaznacza w³asn± pozycjê w tymczasowej hierarchii spo³ecznej....42.90 z³
35.18 z³ -
![Przemoc ze strony najbli¿szych w do¶wiadczeniach ¿yciowych uchod¼czyñ]()
Przemoc ze strony najbli¿szych w do¶wiadczeniach ¿yciowych uchod¼czyñ
Ksi±¿ka Witolda Klausa jest niezwykle interesuj±c± prób± przedstawienia problemu przemocy domowej wobec kobiet z perspektywy multikulturowej. Prób± zdecydowanie udan±. Ksi±¿ka zawiera nie tylko opis problemu, lecz tak¿e jego uwarunkowañ i konsekwencji. Autor wykazuje równie¿ jak skomplikowanym... -
![Mi³o¶æ bez motyli]()
Mi³o¶æ bez motyli
Niektórzy ludzie przychodz± na ¶wiat po to, by pomagaæ innym - bezinteresownie, z pe³nym zaanga¿owaniem, bez ¿adnych ale. Zanim jednak odkryj± swoje powo³anie, sami musz± przej¶æ przez piek³o codzienno¶ci, bo dziêki temu staj± siê silniejsi i lepiej rozumiej± potrzeby innych. Autorka od ponad...39.90 z³
32.72 z³ -
![Rozwi±zywanie sytuacji konfliktowych]()
Rozwi±zywanie sytuacji konfliktowych
Konflikty spo³eczne to nieuchronne zjawisko przenikaj±ce ludzk± egzystencjê, mog±ce destruktywnie i konstruktywnie oddzia³ywaæ na jednostkê czy grupê. Dlatego niezwykle istotne jest poznanie mechanizmów wyzwalaj±cych proces konfliktowy, jak i strategie radzenia sobie z nimi, aby rozwijaæ... -
![W pu³apce my¶li dla nastolatków Jak skutecznie poradziæ sobie z depresj±, stresem i lêkiem]()
W pu³apce my¶li dla nastolatków Jak skutecznie poradziæ sobie z depresj±, stresem i lêkiem
Jedna z najlepszych ksi±¿ek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskona³e po³±czenie wyników najnowszych badañ z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pu³apce my¶li dla nastolatków to publikacja, która stanowi dope³nienie bestsellera W pu³apce my¶li. To...39.90 z³
32.72 z³
Bestsellery - poradniki
G³osy z wieczno¶ci Zmarli czuwaj± nad nami Patricia Darre
34.99 z³
17.50 z³
Superbetter ¿ycie to gra naucz siê wygrywaæ
49.99 z³
25.00 z³
Nowe o¶wiecenie
49.90 z³
24.95 z³
Niezbêdnik ka¿dej dziewczyny jak ogarn±æ dojrzewanie
24.90 z³
18.68 z³
Cztery umowy. Droga do wolno¶ci osobistej
24.90 z³
18.18 z³
Wstêp do psychoanalizy
54.90 z³
27.45 z³
Przewodnik po materiale RA
42.00 z³
32.93 z³
Para w kuchni
39.90 z³
19.95 z³
Domowe zabiegi wodne w 50 chorobach Tom 2
10.71 z³
5.36 z³
Anatomia w tenisie
45.00 z³
22.50 z³
Kosmetyki naturalne w moim ogrodzie Katharina Bpdenstein
24.90 z³
12.45 z³
Naturalne antybiotyki
39.90 z³
19.95 z³
Jem to co kocham i chudnê
39.90 z³
19.95 z³
Samoleczenie
39.80 z³
19.90 z³
Tajemnice gruziñskiego smaku. 79 przepisów
49.90 z³
24.95 z³
Jak nie raniæ w³asnego dziecka? O wychowaniu bez awantur
44.99 z³
38.24 z³
Pozyskiwanie drewna pilark± G&P
29.00 z³
25.23 z³
Adios kilogramos
39.90 z³
19.95 z³
Postaw na zdrowie
34.90 z³
17.45 z³
Ketogeniczna Biblia
139.90 z³
106.32 z³
Kuchnia kanibala n
24.90 z³
12.45 z³
Domowe terapie lecznicze. Leczmy siê wod±
10.62 z³
5.31 z³
Anastazja. Tom 4. Stworzenie
27.90 z³
19.99 z³
Anastazja. Tom 5. Kim jeste¶my?
28.00 z³
19.99 z³
Anastazja. Tom 3. Przestrzeñ mi³o¶ci
27.90 z³
19.99 z³
Anastazja. Tom 10
27.90 z³
19.99 z³
Anastazja. Tom 8. Nowa Cywilizacja
27.90 z³
19.99 z³
Anastazja. Tom 2. Dzwoni±ce Cedry
27.90 z³
19.99 z³
Anastazja. Tom 6. Ksiêga Rodu
27.90 z³
19.99 z³Polecane - poradniki
Rozmowy o ¶mierci i umieraniu
39.00 z³
31.98 z³
Mo¿esz odej¶æ, bo Ciê kocham
44.90 z³
33.68 z³
W³a¶nie tak. Wyk³ady na temat opowie¶ci Sufi
51.00 z³
37.23 z³
Sekrety terapii kolorami
42.00 z³
35.70 z³
Wyrocznia Kronik Akaszy
118.00 z³
100.30 z³
Gdyby¶my zaczynali od nowa
34.90 z³
30.36 z³
Narcyzm. Zaprzeczenie prawdziwemu JA
34.99 z³
27.64 z³
Toksyczna matka
37.00 z³
27.75 z³
Siedem zmys³ów. Jak je zrozumieæ i wykorzystaæ, by lepiej ¿yæ
44.90 z³
33.68 z³
Pope³nisz koszmarny b³±d!
49.00 z³
40.18 z³
Najwiêkszy sekret
44.99 z³
33.74 z³
Pracuj jak Budda. Jak osi±gn±æ równowagê miêdzy ¿yciem a prac±
39.90 z³
33.92 z³
Bullet journal. 101 pomys³ów na zaplanowanie stron
34.90 z³
27.92 z³
Siedem grzechów przeciwko seksualno¶ci
39.99 z³
29.99 z³
Potêga checklisty. Jak zrobiæ co¶ lepiej
49.99 z³
42.49 z³
Przyj±æ siebie. Jak byæ szczê¶liw± kobiet±?
36.90 z³
29.52 z³
Kreatywno¶æ
34.99 z³
30.44 z³
Kuchnie ¶wiata. W wersji KETO
59.90 z³
44.93 z³
Jak kochaæ swoje dziecko i wyznaczaæ mu granice
44.90 z³
33.68 z³
Równowaga. Jak ogarn±æ dietê i odzyskaæ spokój
44.90 z³
35.92 z³
Uwa¿no¶æ ma³ej ¿abki. Æwiczenia uwa¿no¶ci dla rodziców i ich maluchów
63.00 z³
49.14 z³
Konopne gotowanie
69.99 z³
59.49 z³
Dziecko od A do Z
39.90 z³
30.72 z³
Autyzm i dieta
39.90 z³
35.91 z³
Florystyka ¶lubna
80.00 z³
69.60 z³