0 Produktów
0 Produktów Twój koszyk

Nie masz produktów w koszyku.

-25%

Joga 7/7

BestsellerPolecaneZapowiedź

34.90 zł

26.18 zł

Zapowiedź: Przewidywana dostępność: 2019-05-15

Jak zacząć medytować? Jak nauczyć się oddychać? Jak przygotować się do ćwiczeń? Kiedy najlepiej ćwiczyć jogę?
 

7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie mięśni. Oto banalnie prosty i niezwykle przyjemny program codziennej praktyki jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, jak ćwiczyć jogę w domu.


W książce znajdziesz:
- siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, zawierających medytację, mantry i mudry;
- ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz poszczególne obszary ciała;
- ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
- omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
- cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.
 

Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!


O autorze:

Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

  • Tytuł: Joga 7/7
  • Autor: Gertrud Hirschi
  • Wydawnictwo Vivante

  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Format: 135 x 205
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788365601360
  • Język: polski
  • Podtytuł: Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
  • Oryginalny tytuł: Yoga 7 minutes a day, 7 days a week
  • Tłumacz: Odorowicz-Śliwa Ischim
  • ISBN: 9788365601360
  • EAN: 9788365601360
  • Wymiary: 13.5x20.5cm
  1. Napisz pierwszą recenzję

Napisz recenzję