0 Produktów
0 Produktów Twój koszyk

Nie masz produktów w koszyku.

-22%

Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków

BestsellerNowośćPolecane

44.90 zł

35.02 zł

Wysyłka w czwartek, 27.01.2022. Zobacz czasy dostawy.

Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?

Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem” mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami” tej niszczycielskiej triady.

Z książki dowiesz się m.in. jak:

  • wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe
  • pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem
  • przekuć słabości w mocne strony
  • ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie
  • unikać pułapek toksycznego trójkąta.

Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.


O autorce

Susan Nolen-Hoeksema była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała m.in. nagrody: David Shakow Early Care Award oraz Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera Kobiety, które myślą za dużo.

  1. Napisz pierwszą recenzję

Napisz recenzję

  • Tytuł: Jesz, pijesz, rozpamiętujesz?
  • Autor: Susan Nolen-Hoeksema
  • Wydawnictwo Zwierciadło
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2022
  • Ilość stron: 296
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381322577
  • Język: polski
  • Podtytuł: Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków
  • Oryginalny tytuł: Eating, drinking, overthinking
  • Tłumacz: Trzcińska-Hildebrandt Agata
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381322577
  • EAN: 9788381322577
  • Wymiary: 14.5x20.5 cm