0 Produktów
0 Produktów Twój koszyk

Nie masz produktów w koszyku.

Sport › Gimnastyka i kulturystyka

   

  • Siła i sprawność kalistenika
    -22%

    Siła i sprawność kalistenika

    Opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy.

    59.90 zł

    46.72 zł
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
  • Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica

    SIŁA, KTÓRA POCHODZI Z WNĘTRZA Tigerfeeling® działa szybko. Jest bezpieczny. Sprawia radość. Wyczuwalny i widoczny efekt pojawia się już po pierwszym treningu. A wymierne zmiany dostrzega się po trzech tygodniach. Naturalny, energiczny wdzięk - ćwiczenie dna miednicy w celu uzyskania większej...
    89.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Silniejszy każdego dnia
    -15%

    Silniejszy każdego dnia

    Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt...

    54.99 zł

    46.74 zł
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
  • Programowanie treningu siłowego
    -22%

    Programowanie treningu siłowego

    Mark Rippetoe oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning, jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym, odpowiadają na wiele pytań, które zadaje sobie każdy, kto poważnie podchodzi do spraw związanych z podnoszeniem ciężarów i budowaniem ponadprzeciętnej...

    79.90 zł

    62.32 zł
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
  • Fitrewolucja w 4 krokach
    -15%

    Fitrewolucja w 4 krokach

    Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń. Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI. Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i...

    39.90 zł

    33.92 zł
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
  • Fitrewolucja w 4 krokach
    Outlet -50%

    Fitrewolucja w 4 krokach

    Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń. Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI. Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i...

    39.91 zł

    19.96 zł
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
  • Bądź sprawny jak lampart
    -22%

    Bądź sprawny jak lampart

    Książka "Bądź zwinny jak lampart" krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji, ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji, przywracać normalne działanie stawów i tkanek, przyspieszać regenerację po...

    119.90 zł

    93.52 zł
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
  • Skazany na terning zaprawa więzienna
    -18%

    Skazany na terning zaprawa więzienna

    Paul Wade, by przetrwać w wiezieniu musiał intensywnie trenować swoje ciało. Do dyspozycji nie miał wiele czasu, a dobry sprzęt treningowy pozostawał w sferze marzeń. A jednak udało mu doskonale wytrenować swoje mięśnie, poprawić siłę, zwinność i koordynację ruchową. Paul skorzystał z tajnego...

    45.00 zł

    36.90 zł
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
  • Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie
    -15%

    Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie

    Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą...

    69.00 zł

    58.65 zł
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka we wtorek, 17.05.2022
  • Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu. Tom 3

    Pierwsza część książki Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego zawierała podstawy treningu kulturystycznego oraz odpowiedzi na najważniejsze pytania zadawane przez osoby pragnące skutecznie modelować swoją sylwetkę. W drugiej części dzieła Ćwiczenia i...
    139.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Trening CORE Płaski brzuch, idealna sylwetka
    -8%

    Trening CORE Płaski brzuch, idealna sylwetka

    Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu....

    39.99 zł

    36.79 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 19.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 19.05.2022
  • Metody treningowe. Kulturystyka
    Outlet -50%

    Metody treningowe. Kulturystyka

    Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie...

    25.00 zł

    12.50 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

    Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i...
    109.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet

    Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego. Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata....
    155.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Przebudzenie kręgosłupa
    -22%

    Przebudzenie kręgosłupa

    Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując...

    44.90 zł

    35.02 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Trening siłowy
    -18%

    Trening siłowy

    Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o...

    29.90 zł

    24.52 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Fitness uroda. Piękno, zdrowie, relaks
    Outlet -47%

    Fitness uroda. Piękno, zdrowie, relaks

    Ruch. To dzięki niemu poprawia się nasza sprawność fizyczna i umysłowa, stajemy się bardziej społeczni i zmotywowani do pracy. Jesteśmy zdrowsi i zadowoleni z życia. Jesteśmy ludźmi sukcesu. Jesteśmy fit. Aby żyć zdrowo i aktywnie, nie trzeba specjalne zmieniać trybu życia. W poradniku Fitness...

    7.96 zł

    4.19 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness

    Dominik Sieroń, lekarz, ekonomista, doktor nauk medycznych. Studia medyczne ukończył na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach, studia ekonomiczne z zakresu public relations na Akademii Ekonomicznej im. Karola Adamieckiego w Katowicach oraz menedżerskie z zakresu zarządzania jednostkami...
    49.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Trening mięśni ramion

    Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny. Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych. Książka...
    119.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Sandbag Fitness czyli trening z workiem piasku Matthew Palfrey
    Outlet -50%

    Sandbag Fitness czyli trening z workiem piasku Matthew Palfrey

    Obciążenie workiem piasku, który w trakcie ruchu naturalnie zmienia swój kształt i rozkład ciężaru, stawia przed zawodnikiem wyjątkowe wyzwania, pozwalając wytrenować w szczególności głębokie mięśnie posturalne, decydujące o zachowaniu równowagi. Z tego względu trening taki jest szczególnie ceniony...

    29.90 zł

    14.95 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Klatka piersiowa i barki
    Outlet -50%

    Klatka piersiowa i barki

    Chcesz mieć imponującą klatę? Popracuj nad plecami!Sekretem silnej klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. Oznacza to wykonywanie takiej samej liczby ćwiczeń, zestawów i powtórzeń ma klatkę piersiową i plecy.A co z mięśniami barków (naramiennymi)? Pracę nad nimi...

    27.90 zł

    13.95 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Trening spartańskiego wojownika filmowa muskulatura w 30 dni
    -13%

    Trening spartańskiego wojownika filmowa muskulatura w 30 dni

    Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie...

    34.90 zł

    30.36 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Odchudzamy się mądrze i zdrowo
    -3%

    Odchudzamy się mądrze i zdrowo

    Książka jest poradnikiem na temat tego, w jaki sposób sięodchudzać, aby nie ucierpiało na tym nasze zdrowie, a z drugiej strony -aby było skuteczne i wzmacniało nasz organizm. Zespół specjalistów zzakresu dietetyki i medycyny proponuje m.in. takie sposoby, jak:hydromasaże, kąpiele wyszczuplające,...

    8.83 zł

    8.57 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Fit dla par
    Outlet -50%

    Fit dla par

    Zmotywować się do zdrowego i aktywnego trybu życia nie jest łatwo. Zacznij ćwiczyć z partnerem, wzajemnie się motywujcie i cieszcie się zdrowymi i smacznymi posiłkami. Tomek Choiński, członek teamu Ewy Chodakowskiej Be Active, przygotował dwa 30-dniowe plany treningowe dla początkujących i...

    44.99 zł

    22.50 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet
    -3%

    Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet

    Książka ta, to doskonałe źródło wiedzy na temat prawidłowego treningu siłowego dla kobiet. Każda kobieta znajdzie w niej wyczerpujące informacje na temat poszczególnych ćwiczeń i zasad tworzenia programów treningowych. Książka uwzględnia specyfikę budowy i fizjologii kobiety pomaga ćwiczyć...

    34.90 zł

    33.85 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Barre Przepis na idealną sylwetkę, płyta DVD
    -38%

    Barre Przepis na idealną sylwetkę, płyta DVD

    BARRE - NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc, a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim. Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi, pilatesu, fitnessu i...

    31.90 zł

    19.78 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Body logistic system innowacje żywieniowe i treningowe poradnik trenera
    Tania
    książka
    -67%

    Body logistic system innowacje żywieniowe i treningowe poradnik trenera

    BODY LOGISTIC SYSTEM przedstawia kompleksowe podejście do tematu kształtowania sylwetki i zdrowego odżywiania. W książce znajdziecie: setki nowatorskich pomysłów na dietetyczne posiłki dla każdego, na każdą porę dnia, dzięki którym słowo „dieta” przestanie kojarzyć się z monotonią; najnowsze...

    29.90 zł

    10.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Mięśnie brzucha diamentowy szlif
    Outlet -50%

    Mięśnie brzucha diamentowy szlif

    Ćwiczysz ale wciąż jesteś niezadowolony ze swojego brzucha?Sześciopak wydaje Ci się być odległym marzeniem? Na próżno tęsknisz do rzeźby z greckiego posągu? Żyjemy w czasach,kiedy wyrzeźbiony brzuch i pięknie wyeksponowane mięśnie są synonimem męskości i kobiecego pożądania. Według Dannego Kavadlo...

    45.00 zł

    22.50 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Sportsmama
    Outlet -50%

    Sportsmama

    Autorski program znanej trenerki i fizjoterapeutki na odzyskanie formy już w 12 tygodni po porodzie. Aleksandra Rożnowska znana w blogosferze jako SportsMama zachęca do aktywności jeszcze w ciąży i już w pierwszej dobie po porodzie. Pokazuje, jak połączyć treningi z zabawą z dzieckiem i prezentuje...

    39.90 zł

    19.95 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  • Body logistic system innowacje żywieniowe i treningowe poradnik trenera
    Outlet -47%

    Body logistic system innowacje żywieniowe i treningowe poradnik trenera

    BODY LOGISTIC SYSTEM przedstawia kompleksowe podejście do tematu kształtowania sylwetki i zdrowego odżywiania. W książce znajdziecie: setki nowatorskich pomysłów na dietetyczne posiłki dla każdego, na każdą porę dnia, dzięki którym słowo „dieta” przestanie kojarzyć się z monotonią; najnowsze...

    29.90 zł

    15.80 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 18.05.2022
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...