0 Produktów
0 Produktów Twój koszyk

Nie masz produktów w koszyku.

Sport › Gimnastyka i kulturystyka

   

  • Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
    -27%

    Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

    Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć...

    89.90 zł

    65.63 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
  • Siła i sprawność kalistenika
    -27%

    Siła i sprawność kalistenika

    Opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy.

    59.90 zł

    43.73 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica

    SIŁA, KTÓRA POCHODZI Z WNĘTRZA Tigerfeeling® działa szybko. Jest bezpieczny. Sprawia radość. Wyczuwalny i widoczny efekt pojawia się już po pierwszym treningu. A wymierne zmiany dostrzega się po trzech tygodniach. Naturalny, energiczny wdzięk - ćwiczenie dna miednicy w celu uzyskania większej...
    89.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Silniejszy każdego dnia
    -17%

    Silniejszy każdego dnia

    Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt...

    54.99 zł

    45.64 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
  • Przebudzenie kręgosłupa
    -5%

    Przebudzenie kręgosłupa

    Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując...

    44.90 zł

    42.66 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
  • Fitrewolucja w 4 krokach
    -17%

    Fitrewolucja w 4 krokach

    Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń. Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI. Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i...

    39.90 zł

    33.12 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
  • Skazany na trening 2
    -23%

    Skazany na trening 2

    Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania...

    49.90 zł

    38.42 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
  • Super stawy
    -23%

    Super stawy

    Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy. Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz...

    29.90 zł

    23.02 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
  • Fitrewolucja w 4 krokach
    Outlet -50%

    Fitrewolucja w 4 krokach

    Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń. Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI. Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i...

    39.91 zł

    19.96 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
  • Trenuj z nami uniwersalny trening personalny
    Outlet -50%

    Trenuj z nami uniwersalny trening personalny

    Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na...

    39.00 zł

    19.50 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
  • Skazany na terning zaprawa więzienna
    -23%

    Skazany na terning zaprawa więzienna

    Paul Wade, by przetrwać w wiezieniu musiał intensywnie trenować swoje ciało. Do dyspozycji nie miał wiele czasu, a dobry sprzęt treningowy pozostawał w sferze marzeń. A jednak udało mu doskonale wytrenować swoje mięśnie, poprawić siłę, zwinność i koordynację ruchową. Paul skorzystał z tajnego...

    45.00 zł

    34.65 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
  • Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie
    -17%

    Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie

    Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą...

    69.00 zł

    57.27 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 19.05.2021
  • Trening CORE Płaski brzuch, idealna sylwetka
    -13%

    Trening CORE Płaski brzuch, idealna sylwetka

    Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu....

    39.99 zł

    34.79 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Trening siłowy
    -23%

    Trening siłowy

    Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę! Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik...

    29.99 zł

    23.09 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Programowanie treningu siłowego
    -23%

    Programowanie treningu siłowego

    Mark Rippetoe oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning, jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym, odpowiadają na wiele pytań, które zadaje sobie każdy, kto poważnie podchodzi do spraw związanych z podnoszeniem ciężarów i budowaniem ponadprzeciętnej...

    79.90 zł

    61.52 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

    Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i...
    109.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Metoda delaviera atlas treningu siłowego dla kobiet

    Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego. Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata....
    149.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Dbaj o kręgosłup

    Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
    4.43 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Trening siłowy Wyd. II
    -18%

    Trening siłowy Wyd. II

    Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o...

    29.90 zł

    24.52 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness

    Dominik Sieroń, lekarz, ekonomista, doktor nauk medycznych. Studia medyczne ukończył na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach, studia ekonomiczne z zakresu public relations na Akademii Ekonomicznej im. Karola Adamieckiego w Katowicach oraz menedżerskie z zakresu zarządzania jednostkami...
    49.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Trening mięśni ramion

    Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny. Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych. Książka...
    119.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Trening spartańskiego wojownika filmowa muskulatura w 30 dni
    -18%

    Trening spartańskiego wojownika filmowa muskulatura w 30 dni

    Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie...

    34.90 zł

    28.62 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Odchudzamy się mądrze i zdrowo
    -13%

    Odchudzamy się mądrze i zdrowo

    Książka jest poradnikiem na temat tego, w jaki sposób sięodchudzać, aby nie ucierpiało na tym nasze zdrowie, a z drugiej strony -aby było skuteczne i wzmacniało nasz organizm. Zespół specjalistów zzakresu dietetyki i medycyny proponuje m.in. takie sposoby, jak:hydromasaże, kąpiele wyszczuplające,...

    8.83 zł

    7.68 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Fit dla par
    Outlet -50%

    Fit dla par

    Zmotywować się do zdrowego i aktywnego trybu życia nie jest łatwo. Zacznij ćwiczyć z partnerem, wzajemnie się motywujcie i cieszcie się zdrowymi i smacznymi posiłkami. Tomek Choiński, członek teamu Ewy Chodakowskiej Be Active, przygotował dwa 30-dniowe plany treningowe dla początkujących i...

    44.99 zł

    22.50 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 26.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 26.05.2021
  • Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet
    -13%

    Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet

    Książka ta, to doskonałe źródło wiedzy na temat prawidłowego treningu siłowego dla kobiet. Każda kobieta znajdzie w niej wyczerpujące informacje na temat poszczególnych ćwiczeń i zasad tworzenia programów treningowych. Książka uwzględnia specyfikę budowy i fizjologii kobiety pomaga ćwiczyć...

    34.90 zł

    30.36 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Barre Przepis na idealną sylwetkę, płyta DVD
    -23%

    Barre Przepis na idealną sylwetkę, płyta DVD

    BARRE - NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc, a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim. Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi, pilatesu, fitnessu i...

    31.90 zł

    24.56 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Body logistic system innowacje żywieniowe i treningowe poradnik trenera
    Tania
    książka
    -67%

    Body logistic system innowacje żywieniowe i treningowe poradnik trenera

    BODY LOGISTIC SYSTEM przedstawia kompleksowe podejście do tematu kształtowania sylwetki i zdrowego odżywiania. W książce znajdziecie: setki nowatorskich pomysłów na dietetyczne posiłki dla każdego, na każdą porę dnia, dzięki którym słowo „dieta” przestanie kojarzyć się z monotonią; najnowsze...

    29.90 zł

    10.00 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w czwartek, 20.05.2021
  • Sportsmama
    Outlet -50%

    Sportsmama

    Autorski program znanej trenerki i fizjoterapeutki na odzyskanie formy już w 12 tygodni po porodzie. Aleksandra Rożnowska znana w blogosferze jako SportsMama zachęca do aktywności jeszcze w ciąży i już w pierwszej dobie po porodzie. Pokazuje, jak połączyć treningi z zabawą z dzieckiem i prezentuje...

    39.90 zł

    19.95 zł
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 26.05.2021
     Do koszyka
    Wysyłka w środę, 26.05.2021
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...